Mit diesen 3 leckeren Smoothies startest du so richtig in deinen Tag! Von links nach rechts:

Schnelles Frühstück

  • 1 Banane

  • 1 EL Hafer

  • 1 EL Chia Samen

  • 2 dl Hafermilch/Sojamilch

Zum Entgiften

  • 2 Kiwis

  • 1 Apfel

  • 1 Blatt Federkohl

  • 1 dl Wasser

Zum Erfrischen

  • 1 Orange

  • 1 Banane

  • 1 Stück Ingwer

Du findest alle verwendeten Zutaten im Rüedu in deiner Nähe. Früchte waschen und schälen, Zutaten in einen Mixer oder Gefäss geben (falls du ein Pürierstab hast) und das Ganze für ca. 2 Minuten mixen oder bis die Konsistenz schön cremig ist. Die Smoothies eignen sich bestens zum Frühstück, können jedoch jederzeit genossen werden. Ä Guete!